Berbahaya! 9 Kebiasaan Penyebab Mata Minus Ini Harus Dihindari

Kebiasaan Penyebab Mata Minus Ini Harus Dihindari, berita hari ini, berita terkini, berita terbaru, info berita, info terbaru, info terkini, info hari ini, berita, info, terbaru, terkini, terupdate, tepercaya, liputan, warta, media, Politik, kriminal, olahraga, Indonesia, Nasional, Internasional, siaran langsung, ramadhan, ramadan, puasa ramadhan, wisata, bisnis, properti, teknologi, finance, otomotif, kuliner, gaya hidup, lifestyle, hukum, tutorial, pendidikan, game, hiburan, aplikasi, gadget, food, travel, destinasi, destination, advertorial, kesehatan, property, liputan khusus di Indonesia, berita unik, kecelakaan, www.kotabanjarmasin.com, kotabanjarmasin.com, banjarmasin, Kalimantan Selatan

KotaBanjarmasin.com – Beberapa kebiasaan penyebab mata minus terkadang bisa kita lakukan berulang-ulang tanpa disadari. Karena memang ada beberapa hal yang memicu kemampuan mata untuk melihat dengan baik dan terlihat sepele. Agar tidak menjadi korban selanjutnya, ada baiknya kamu ketahui kebiasaan buruk bagi kesehatan mata berikut ini.

Kebiasaan Penyebab Mata Minus Ini Harus Dihindari

1. Kebiasaan Penyebab Mata Minus Screentime Terlalu Lama

Sepertinya di era teknologi saat ini kita sangat sulit menghindari kontak dengan layar gadget, kan? Dan hal ini tergolong screen time. Baik ketika kamu melihat layar HP, laptop, TV atau gadget lainnya. Jika terlalu lama terpapar cahaya tersebut maka akan membuat mata lebih lelah.

2. Kurang Tidur

Tidak hanya terpapar cahaya gadget dalam waktu lama saja, ternyata kurangnya waktu tidur juga berpengaruh. Tidak hanya membuat tubuh menjadi mudah sakit saja. Kurang tidur ini juga bisa menyebabkan masalah pada mata yang lama kelamaan bisa menyebabkan mata minus.

3. Kebiasaan Penyebab Mata Minus Berhubungan Dengan Cara Membaca

Membaca memang kegiatan yang baik dan bisa berdampak hal positif. Sayangnya jika kamu membaca dengan cara salah yakni ketika cahaya redup dan terlalu dekat jarak nya. Maka, hal ini juga akan memicu masalah rabun jika terjadi secara terus menerus dalam waktu lama.

4. Kebiasaan Mengucek Mata Terlalu Keras

Siapa di sini yang gemar sekali mengucek mata mereka dengan kasar? Memang terasa nikmat apalagi ketika bagian dalam bola mata terasa gatal, bukan? Sayangnya kebiasaan ini berdampak buruk pada kemampuan penglihatan jika kamu lakukan dalam waktu lama. Paling parah bisa menyebabkan kornea mata lepas, loh!

5. Kebiasaan Penyebab Mata Minus Kurang Minum Air Putih!

Ternyata air putih memang sangat kita butuhkan bagi kesehatan tubuh. Bahkan mata yang sama sekali terlihat tidak berhubungan dengan air minum juga bisa rusak jika kita mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah istilah medis bagi seseorang yang kekurangan cairan tubuh. Untuk itu, usahakan penuhi kebutuhan cairan minimal 8-10 gelas perhari.

6. Kurang Mengkonsumsi Makanan Sehat

Agar mata bisa berfungsi dengan baik maka tetap membutuhkan asupan nutrisi. Asupan nutrisi ini bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi makanan sehat setiap harinya. Bahkan beberapa bahan makanan mengandung zat aktif untuk kesehatan mata seperti yang mengandung Vitamin A. Selain Vitamin A, Vitamin C dan E juga bisa membantu menjaga kesehatan mata.

7. Selalu Berada Di Dalam Ruangan

Ternyata kurang bergerak dan tidak terpapar sinar matahari bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata. Kamu perlu beraktivitas diluar ruangan secara berkala agar mata tetap sehat. Karena, sinar matahari yang cukup bisa membantu mata agar bisa bekerja secara optimal.

8. Kebiasaan Penyebab Mata Minus Dengan Merokok

Merokok sebenarnya tidak memberikan dampak bagus bagi kesehatan. Selain merusak paru-paru, merokok secara aktif juga bisa meningkatkan resiko terkena penyakit mata yang akan memburuk di usia tua. Ada baiknya kamu mulai sekarang hindari rokok, ya!

9. Sering Menggunakan Lensa Kontak Saat Tidur

Lensa kontak memang memiliki manfaat memperindah mata. Namun, jika kamu gunakan di kondisi yang salah, seperti ketika mata kering dan saat tidur maka akan merusak kesehatan mata. Bahkan menggunakan lensa kontak saat tertidur dalam waktu lama bisa menyebabkan kebutaan loh!

Untuk itu, bukalah kembali lensa kontak ketika hendak tidur. Jangan lupa menggunakan tetes mata secara berkala agar mata tidak terlalu kering dan berujung infeksi.

Itu tadi beberapa kebiasaan penyebab mata minus yang mungkin tidak kamu sadari. Mulai dari sekarang hindari kegiatan-kegiatan yang buruk bagi kesehatan mata di atas, ya!

Hi! I am an internet marketer, specialist in Google Ads, Meta Ads, Web Developer & SEO (Search Engine Optimization). How about you?
adbanner